Size 20 woman loses five stones in 18 months after failing to find fitting clothes while shopping

A woman who shed more than five stones in just over a year is sharing her story in a bid to inspire others to do the same. 

Camila Coelho Nery from Brazil started comfort eating during her childhood after her parents separated and she was sent to live with her grandmother. 

Feeling abandoned, the 29-year-old neglected her body over the years, indulging in fast food and consuming more than 5,000 calories a day until, at her heaviest, she weighed 14st 5lbs and wore a UK size 20.

But, the turning point came when Nery went on a shopping trip and realised she couldn’t fit into any of the stores clothes.

After years of thinking she was “rubbish” and blaming everyone else for her obesity, Nery decided it was time to make a change.

For her, losing the weight started with tackling her relationship with food and she cut her daily calorie intake by over half.

At first, Nery consumed as little as 1,400 calories a day, before she decided to build up her muscles at the gym and raised it 1,900.

Dois anos! Há dois anos iniciei esse processo que mudou não só a minha vida, mas a minha mente e a minha relação com a comida! Não consigo acreditar que consegui realizar meu maior sonho: estar bem comigo mesma! Quantos dias eu fui dormir pensando: “quando tudo isso vai valer a pena”? Muitas vezes, me sentia cansada! Mas eu não desisti! Eu fui atrás de me tornar o que sou hoje! A cada kg perdido, eu percebia os olhares dos outros! Muitos aprovando, outros criticando, porque algumas pessoas não sabem lidar com o seu sucesso! Mas os que criticavam, ficavam na minha cola pra fazer exatamente o que eu fazia! Só esqueceram que força de vontade não se copia… Ela surge de dentro pra fora! Eu não posso te dar essa força! Você tem que encontrá-la dentro de você! Engraçado que as críticas vinham de pessoas próximas, “familiares”… Mas é aquela velha história… as pessoas querem te ver bem, mas não melhores do que elas! Por isso, não escute aquele que fala em terceira pessoa: “disseram que você está exagerando, mas ‘como sou sua amiga’, estou te alertando”… Saiba, dentro de você, o que você quer e, por favor, siga em frente! Faça por você! Faça porque é da sua vontade! Mire no alvo e não olhe para os lados! Só assim realizamos nossos sonhos! Foi uma longa jornada, consegui ir mais longe do que eu imaginava e hoje desejo voos ainda mais altos! Porque hoje eu sei que sou capaz de realizar qualquer sonho! “O impossível é só questão de opinião…” já já tem treininho de comemoração! Meu preparador físico: @jptreinamentopersonalizado Um dos responsáveis por toda essa mudança! 💪🏾🏋🏻‍♀️😃 #jptreinamentopersonalizado #saulomagalhãesnutriçãoesportiva #antesedepois #superação #gordinhanuncamais #fitness #fit #musculação #nopainnogain #treinohardcore #vidasaudavel #saudefortaleza #camismotiva

A post shared by Fique Diva (@camiscardoso7) on Oct 1, 2017 at 5:13am PDT

Now, weighing a slender 9st 4lbs and wearing a UK size six, Nery says that her life has changed dramatically.

Not only is she slimmer but she feels much more confident, truly loves herself and believes that the process has made her a stronger woman.  

Sharing her journey on Instagram, Nery posts regular photos of what she eats as well as dramatic before-and-after shots of her body in hope that others will be inspired.

For those looking to shift the pounds, she insists that the best place to start is by understanding what caused you to put on weight in the first place, to eat healthily, create an exercise routine and, most importantly of all, believe that it is possible. 

2015 2016.1 2016.2 2017.1 Bom, gente, aí temos um resuminho da minha evolução desde 2015 quando iniciei meu projeto “verão”! Sim! Iniciei com a cabeça de que só queria emagrecer e pronto! Como sempre fazia! Sempre fui gordinha e sempre fiz dieta! Fazia dieta restritiva, emagrecia, voltava a comer mal, engordava o dobro. Esse era meu ciclo vicioso de vida! Eu vivia nesse ciclo! E isso não me deixava bem! Hoje o projeto é ser a minha melhor versão sempre! Não somente no corpo, mas no coração, no psicológico, no profissional etc… Olha, jamais quero dizer aqui que você TEM que ser magra! De jeito nenhum! Só defendo que você tem que se sentir bem! E cada um sabe como se sente bem! Mas eu não me sentia bem! Principalmente porque eu estava cheia de problemas de saúde mesmo! Eu mudei, mas foi aos poucos… Mudei principalmente a minha cabeça! Se você busca mudança, saiba que tudo começa dentro da sua cabeça! Mude seu jeito de pensar, para em seguida mudar a sua vida! #emagrecimento #ra #dieta #vivaemdietavivamelhor #gordinhanuncamais #musculação #jptreinamentopersonalizado

A post shared by Fique Diva (@camiscardoso7) on May 18, 2017 at 1:59pm PDT

Click here to Read from the source